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Athletiktraining für Triathleten

Funktionelles Training für mehr Kraft, Stabilität und bessere Leistungen

Artikelnummer
605048

  • Funktionelles Training für mehr Kraft, Stabilität und bessere Leistungen
  • Autoren: Jörg Birkel und Ben Schneider
  • 320 Seiten
  • Durchgehend farbig bebildert
  • Hardcover


Athletiktraining für Triathleten

Funktionelles Training für mehr Kraft, Stabilität und bessere Leistungen

Jörg Birkel und Ben Schneider

Gute Leistungen im Triathlon hängen nicht nur von den im Training geleisteten Kilometern ab, sondern vor allem auch von einer starken Körpermitte, kräftiger Antriebsmuskulatur, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. In modernen Trainingssystemen spielt ein ganzjähriges Athletiktraining deshalb eine wichtige Rolle. Es legt die Basis, auf die Leistungsfähigkeit aufgebaut werden kann, und ist gleichzeitig ein Verletzungsschutz.

Jörg Birkel und Ben Schneider präsentieren eine große Auswahl an Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten, die auch in der freien Natur, zu Hause oder unterwegs durchgeführt werden können.

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