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Laufanalyse mit ProAthletes

20.04.2018 15:40 von Katrin Spägele

Wenn nicht jetzt – wann dann? Das fragen sich gerade zu Saisonbeginn viele Läufer/-innen und machen einen Termin für eine Laufanalyse bei den Experten ihres Vertrauens. Auch wir haben das getan und das Team von ProAthletes gefragt worauf es zu achten gilt, wie eine Laufanalyse abläuft und welches Ziel sie verfolgt.


Die richtige Laufbekleidung für unterschiedliche Temperaturen

26.01.2018 16:00 von Katrin Spägele

Alle Jahre wieder bringen Herbst, Winter und Frühjahr ungemütliche Tage und Wetterverhältnisse mit sich. Mal ist es angenehm warm in der Sonne, dann eisig kalt im Wind und dann kommt es wieder nass von oben. Jeder Tag birgt eine andere Herausforderung für die Athleten, die sich draußen sportlich betätigen wollen. Da hilft nur eines: Eine Palette an verschiedenen Kleidungsstücken, die man gut miteinander kombinieren kann.


Abwechslungsreiches Lauftraining Teil 4

03.11.2017 12:32 von Katrin Spägele

Wer denkt Laufen ist langweilig und wenig spannend – der irrt sich! Auch ein Lauftraining kann abwechslungsreich und vielfältig sein. Vor allem am Geländeprofil orientierte Tempowechsel, Crossläufe oder vorgegebene Intervalle fordern den erfahrenen Läufer jedes Mal aufs Neue. In unserer Laufserie zum Thema „Abwechslungsreiches Lauftraining“ stellen wir euch vier verschiedene Methoden vor. Der letzte Teil befasst sich mit Bergläufen.

Bergläufe


Abwechslungsreiches Lauftraining Teil 3

28.10.2017 15:22 von Katrin Spägele

Wer denkt Laufen ist langweilig und wenig spannend – der irrt sich! Auch ein Lauftraining kann abwechslungsreich und vielfältig sein. Vor allem am Geländeprofil orientierte Tempowechsel, Crossläufe oder vorgegebene Intervalle fordern den erfahrenen Läufer jedes Mal aufs Neue. In unserer Laufserie zum Thema „Abwechslungsreiches Lauftraining“ stellen wir euch vier verschiedene Methoden vor. In Teil 3 geht es weiter mit dem Laufen im Gelände.

Laufen im Gelände


Abwechslungsreiches Lauftraining Teil 2

22.10.2017 13:26 von Katrin Spägele

Wer denkt Laufen ist langweilig und wenig spannend – der irrt sich! Auch ein Lauftraining kann abwechslungsreich und vielfältig sein. Vor allem am Geländeprofil orientierte Tempowechsel, Crossläufe oder vorgegebene Intervalle fordern den erfahrenen Läufer jedes Mal aufs Neue. In unserer Laufserie zum Thema „Abwechslungsreiches Lauftraining“ stellen wir euch vier verschiedene Methoden vor. In Teil 2 geht es weiter mit Intervalltraining.

Intervalltraining


Abwechslungsreiches Lauftraining Teil 1

16.10.2017 17:04 von Katrin Spägele

Wer denkt Laufen ist langweilig und wenig spannend – der irrt sich! Auch ein Lauftraining kann abwechslungsreich und vielfältig sein. Vor allem am Geländeprofil orientierte Tempowechsel, Crossläufe oder vorgegebene Intervalle fordern den erfahrenen Läufer jedes Mal aufs Neue. In unserer Laufserie zum Thema „Abwechslungsreiches Lauftraining“ stellen wir euch vier verschiedene Methoden vor. Los geht es mit dem Fahrtspiel.

Das Fahrtspiel


Saisonplanung: Trainingsaufbau und Wettkampfplanung

03.03.2017 10:12 von Katrin Spägele

Der Frühling steht vor der Tür und liefert neben schönem Wetter und warmen Temperaturen auch motivierende Gefühle, die guten Vorsätze endlich in Angriff zu nehmen und in die Tat umzusetzen. Viele wollen sich vermehrt fit halten und nehmen sich vor ein regelmäßiges Lauftraining in den Alltag zu integrieren. Doch wie gestalte ich mein Training und wann kann ich an Wettkämpfen teilnehmen? Wie sieht meine Saisonplanung allgemein aus?


Taugen Laufschuhe vom Discounter?

10.01.2017 14:49 von Katrin Spägele

Kaum ein anderes Sporthobby ist so einfach und kostengünstig zu betreiben wie das Laufen. Man ist nicht angewiesen auf Hallen, eine Mitgliedschaft im Verein, andere Läufer oder Sportgeräte. Nur ein gutes Schuhwerk sollte man besitzen. Aber da fängt der Laufsport dann doch an kompliziert zu werden. Die Laufschuhe gehen schnell ins Geld und viele Läufer fragen sich: Müssen es die Markenschuhe aus dem Sportfachgeschäft sein oder reichen auch Modelle aus dem Discounter?


Wie bereite ich mich auf einen Marathon vor?

28.09.2016 15:15 von Katrin Spägele

Ein Marathon – 42,195 km Kilometer – 105 Stadionrunden - ca. 40.000 Schritte – Der Traum eines jeden ambitionierten Läufers. Nahezu jeder Hobbyläufer hat das Finishen eines Marathons auf seiner „To Do Liste“. Aber nur jeder tausendste Deutsche hat schon einmal einen Marathon absolviert. Wir zeigen euch, worauf es in der Vorbereitung ankommt, damit der Traum zum gelungenen Highlight wird!


Was ist dran an den bekannten Läufer-Mythen?

26.05.2016 11:57 von Katrin Spägele

Kaum eine Sportart hat so viele Vorurteile oder bekannte Redensarten wie das Laufen. Wir wollen euch heute zeigen, dass nicht alle diese scheinbaren Weisheiten Hand und Fuß haben. Gibt es wirklich diesen inneren Schweinehund und schadet das Laufen den Gelenken? Was hat es mit dem Runners High auf sich?


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