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triathlon knowhow Nr. 4

Laufen

In triathlon knowhow Nr. 4 dreht sich alles um die Schlussdisziplin des Triathlons: das Laufen. Kein Triathlon ist entschieden, bevor die Sportler auf die Zielgerade der 5 (Sprint) bis 42,195 Kilometer (Ironman) langen Abschlussdisziplin einbiegen. Von den Trainingsgrundlagen über die Lauf­technik, Kraft- und Stretchingübungen und die Schuhversorgung bis hin zum Umgang mit Beschwerden und Verletzungen erfährt der Leser alles, was er für ein erfolg­reiches ­Finish braucht.

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